Ateliers prévention des chutes : préserver son équilibre et son autonomie

Dans le cadre de leur engagement en faveur du bien vieillir, les communes et les MJC, en partenariat avec la Plateforme de Prévention des Chutes du Centre Hospitalier Annecy Genevois, proposent des ateliers gratuits destinés aux seniors.

L’objectif de ce programme est d’aider chacun à maintenir son autonomie au quotidien grâce à des exercices adaptés, des conseils pratiques et un accompagnement par des professionnels spécialisés. Organisés dans un cadre convivial, ces ateliers permettent de travailler l’équilibre, la mobilité et la confiance en soi afin de prévenir le risque de chute.

Un programme accessible dans toute la Haute-Savoie

Les ateliers se déroulent dans une quarantaine de communes de Haute-Savoie, de mi-septembre à juin, à raison de 31 séances réparties hors vacances scolaires.

La participation est gratuite la première année, seule l’adhésion à la MJC locale restant à la charge des participants (moins de 25 euros selon les structures).

Conditions de participation

Ces ateliers s’adressent :

• aux personnes âgées de 60 ans et plus ;
• aux personnes en situation de handicap dès l’âge de 40 ans.

Les participants doivent être en capacité de marcher 500 mètres sans aide technique. Cette condition peut également être validée à l’issue d’un bilan clinique portant sur différents paramètres de la marche et de l’équilibre réalisé lors des premières séances.

Pour les personnes de moins de 77 ans, au moins l’un des critères suivants doit être rempli :

• ressentir une instabilité lors des déplacements ou de la marche ;
• avoir peur de chuter ;
• avoir fait une chute au cours des 12 derniers mois ;
• ne pas pratiquer d’activité sportive en groupe.

Inscriptions et renseignements

Les inscriptions sont ouvertes de juin à septembre.

Pour tout renseignement ou pour vous inscrire, contactez le secrétariat de la Plateforme de Prévention des Chutes au 04 56 49 77 84.

Ces ateliers constituent une opportunité de préserver sa mobilité, renforcer son équilibre et maintenir son autonomie dans un cadre sécurisé et adapté.